В понятие «здоровый образ жизни» разные люди вкладывают разный смысл. Например, многие мои одноклассники думают, что вести здоровый образ жизни — это значит не курить и не употреблять алкоголь и наркотики. Но я люблю биологию, интересуюсь медициной и знаю, что этого недостаточно для того, чтобы иметь крепкое здоровье.
Конечно, кое-что зависит от наследственности и о разных хронических болезней. Но все же очень многое можно в себе изменить и стать по-настоящему здоровым.
В первую очередь, надо избавиться от вредных привычек. И это не только курение или употребление алкоголя. Нельзя есть много жирного и сладкого, надо отказаться от чипсов, газировки и всяких бургеров: они портят зубы и желудок.
Нельзя проводить все свободное время за компьютером или телевизором, тем более лежа на диване и поедая конфетки или соленые орешки.
Вредные привычки надо заменить полезными. Вместо булочки взять морковку, вместо газировки — зеленый чай с лимоном. Для отдыха не «повисать» в соцсетях, а сделать несколько физических упражнений, не забывать делать зарядку, принимать душ, ходить в бассейн и гулять хотя бы час каждый день. Спать надо ложиться в одно и то же время, рассчитывая так, чтобы на ночной отдых ушло восемь часов, а в выходные не валяться в постели до полудня, а вставать в привычное время и идти на спортивную площадку, или на прогулку в лес, или в какой-нибудь музей.
Честно говоря, мне самому это пока не удается, но я стараюсь и, уверен, со временем приобрету эту полезную привычку.
Здоровье человека во многом зависит от его желания и усилий.
Дайджест:
- «Здоровый образ жизни — это залог здоровья и активности»Я думаю, тот, кто ведет правильный образ жизни, всегда полон энергии и сил, у такого человека всегда хорошее настроение, у него постоянно есть желание что-то делать. Его отличает бодрость и хорошее самочувствие, он может зарядить своей положительной энергией другого. Человек, который следует правильному образу жизни, легче переносит проблемы и невзгоды. Здоровый образ жизни заключается, по ... Читать далее...
- Мой здоровый образ жизниКаждый человек ведет свой образ жизни. Одни любят внимание и общение, с ними постоянно находятся рядом люди. Другим больше по душе уединение, чтение книг и раздумья. Третьи ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом. Образ жизни человека зависит от его характера, его интересов и стремлений. А поскольку все люди разные, то и живут они по-разному. Сегодня ... Читать далее...
- Здоровый образ жизни на русском и английском языкеСейчас все люди думают о своем здоровье. Они начинают вести здоровый образ жизни. Чтобы вести здоровый образ жизни нужно соблюдать распорядок дня, кушать только здоровую пищу, делать зарядку и заниматься спортом, рано ложиться спать и рано вставать, соблюдать личную гигиену, отказываться от вредных привычек, закаливаться, быть на свежем воздухе, а особенно много смеяться. Из этого ... Читать далее...
- На тему: «Спорт и здоровый образ жизни»Польза Здорового образа Жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе — все эти аспекты во многом помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию. Однако именно Спорт в Жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором в деле сохранения ... Читать далее...
- На тему: образ жизниУ каждого человека свой образ жизни. Кто-то постоянно находится во внимании остальных людей, постоянно общается с друзьями. А кто-то любит уединиться в своей комнате и читать книги. Кто-то ведет здоровый образ жизни, а кому-то наплевать на свое здоровье. Все люди разные, и поэтому ведут разный образ жизни. Современном мире стало модно вести здоровый образ жизни. ... Читать далее...
- Образ жизни народа и образ жизни дворянства в романе «Капитанская дочка»Вспомним, как живут старики Гриневы и пошлый, недалекий губернатор Оренбурга, как, например, изображается военный совет в Оренбурге. Заседание это нарисовано очень колоритно. Городу грозит смертельная опасность. Но даже это испытание не меняет поведения людей. Военный совет происходит во время чаепития с ромом. Чиновники обсуждают предложенный генералом вопрос, какую тактику борьбы с Пугачевым должно избрать: наступательную ... Читать далее...
- На тему: «Образ жизни Обломова»Имя героя романа Ивана Гончарова, Ильи Ильича Обломова, стало нарицательным. Оно стало обозначать в русской культуре человека, который ведет праздный образ жизни. Что делает в своей жизни Илья Ильич? Он не делает ничего. Попросту совсем ничего, если не считать того, что как следует ест, спит и лежит на диване, предаваясь мечтам и воспоминаниям. Илья Ильич ... Читать далее...
- Сатира Горького на мещанский образ жизниТема ренегатствующей интеллигенции была очень злободневной. Она привлекала внимание предшественников Горького — Помяловского и Щедрина, была одной из магистральных в творчестве Чехова, украинских писателей — И. Франко, П. Мирного, несколько позже — М. Коцюбинского и других. Горьковская сатира на «образованных» и «культурных» мещан была особенно острой и беспощадной, ибо велась с позиций пробуждавшегося пролетариата. Это ... Читать далее...
- На тему: «Конфликт теории и жизни в романе Тургенева «Отцы и дети»: образ Базарова, его характеристика»Подготовка к ЕГЭ: Сочинение на тему «Конфликт теории и жизни в романе Тургенева «Отцы и дети»: образ Базарова, его характеристика» В русской литературе есть множество прекрасных образцов, но среди них стоит отметить роман И. Тургенева «Отцы и дети», главным действующим лицом которого является Базаров. Евгений вырос в деревне. У него хорошие родители. Их любовь к ... Читать далее...
- Образ Печорина — итог раздумий поэта о жизни, о «себе и времени»Роман «Герой нашего времени» может быть изучен в самых различных аспектах: социально-политическом, философском, этнографическом, бытовом, психологическом, стилистическом. И для каждого из этих аспектов объективной основой может служить богатство содержания лермонтовского романа, глубина художественного постижения автором действительности. Однако можно ли поэтому назвать его по жанру социально-политическим, философским или этнографическим романом? Некоторые термины употребляются у нас столь ... Читать далее...
- Образ упорядоченности жизниО тополе. Образ упорядоченности жизни Как идет наша жизнь? Год незаметно уходит за годом, какие-то события повторяются, но неожиданный факт, радостный или, наоборот, трагичный, со всеми его последствиями, нарушит привычный для нас, сложившийся порядок нашего бытия. В чем проблема данного текста? Как считает автор, жизнь в своем развитии идет вперед. Но в целом ее движение ... Читать далее...
- На тему: БЫТЬ ЗДОРОВЫМ — ЗНАЧИТ БЫТЬ СОВРЕМЕННЫМБЫТЬ ЗДОРОВЫМ — ЗНАЧИТ БЫТЬ СОВРЕМЕННЫМ Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благосостояния человека. Одной из задач на современном этапе является сознательное отношение к своему здоровью. Здоровье людей — это самая большая ценность. Нам необходимо сохранить и укрепить физическое здоровье и психическое состояние. Полноценное питание, занятия спортом, выполнение режима дня, а также ... Читать далее...
- Образ жизни Обломова и Штольца в романе Гончарова «Обломов»План Введение Особенности образа жизни героев Образ жизни героев и их детство Сходства и различия образа жизни героев Заключение Введение Произведение Гончарова » Обломов » — социально-психологический роман, построенный на литературном методе антитезы. Принцип противопоставления прослеживается как при сопоставлении характеров главных героев, так и их основных ценностей и жизненного пути. Сравнение образа жизни Обломова и ... Читать далее...
- «Футлярный» образ жизни по рассказу Человек в футляреЧто представляет из себя «футлярная» жизнь? Слово футляр характеризует нам плотно закрытый предмет, который не пропускает в себя ни капли извне, но его обитателю, как ни странно, очень удобно там находиться. Так и «футлярные» люди живут в своем мире и никого и ничего нового к себе не подпускают. Они однажды расставили для себя свои приоритеты ... Читать далее...
- Нет ничего ценнее здоровьяКрепкое физическое здоровье — это обязательное условие счастливой жизни. Здоровый от природы человек не замечает своего здоровья и, лишь потеряв его, понимает бесполезность всего того, что было для него главнейшим: карьера, успех, деньги, знакомства, отношения. Ученые предупреждают: здоровье нашей наций под угрозой. Самые страшные болезни атакуют украинцев, тысячи наших соотечественников не могут дать четкого прогноза ... Читать далее...
- Образ безвыходно страшной жизни в произведениях АндрееваВо многих случаях отклики на произведения Андреева были отрицательными. Почти единодушно был осужден рассказ «Бездна». Идея рассказа довольно сложна. В нем можно усмотреть обличение лицемерия буржуазной морали: герой рассказа гимназист Немовецкий, воспитанный в добропорядочной буржуазной семье, перед лицом нравственного испытания оказался побежден зоологическими инстинктами, надругавшись над потерявшей сознание девушкой, до этого изнасилованной одичавшими пьяницами. Протест ... Читать далее...
- Сочинение: Тихий Дон образ жизни народаРанние произведения М. Шолохова, являясь первым этапом творческого пути художника, помогают преодолеть представление об эволюции писателя как некоем равномерном, прямолинейном, бесконфликтном процессе. Мы ясно видим, как много и в какой невероятно сжатый срок пришлось переосмыслить автору, чтобы появилось произведение качественно иного философского и художественного уровня, каким стала главная книга М. Шолохова — роман «Тихий Дон». ... Читать далее...
- Роль юмора в нашей жизни«Надо любить человека больше, чем самого себя. Только тогда ты имеешь право смеяться. И тогда человек вместе с тобой будет смеяться… с себя, со своих каких-то недостатков», — так отмечал в своем дневнике Остап Вишня. И действительно, смеяться надо уметь так, чтобы не обидеть, не поранить человеческую душу, даже говоря о а самых непривлекательных вещах. ... Читать далее...
- Образ Елены образ жесткой целеустремленностиВпервые в тургеневской романистике испытанию подвергается не только и даже не столько герой, сколько героиня. И Елена с честью выходит из этого сурового испытания. Демократическая критика пятидесятых годов трактовала образ Елены как идеальный и реальный в одно и то же время. Подчеркивая типичность образа Елены, Добролюбов не случайно указывал на то, что сама действительность подготовила ... Читать далее...
- На тему: Риск в нашей жизниРиск в нашей жизни Безусловно, риск занимает видное место в нашей жизни. Существует высказывание: «Кто не рискует, тот не пьет шампанское» или «Риск дело благородное». Данные выражения прославляют риск, но не в первом его значении. Словарь дает нам два определения слова «риск»: первое означает опасность, второе — действие на удачу, в надежде на лучший результат ... Читать далее...
- Образ Калибана и образ Просперо в трагедии ШекспираНосителем высшего, сознающего свои силы и возможности человеческого разума представляется Просперо. Его пытались отождествить с подлинно жившими деятелями Возрождения — с Леонардо да Винчи и с самим Шекспиром. Это не исключено, но образ Просперо есть прежде всего гениальное обобщение тех черт людей Возрождения, о которых Стендаль говорил, как о титанах. В Просперо с наибольшей силой ... Читать далее...
- Образ Фомы Гордеева в одноименной повести М. Горького. Фома Гордеев Горький МОбраз Фомы Гордеева в одноименной повести М. Горького. На рубеже XX века определился новый этап горьковского творчества. В нем отразился рост рабочего движения второй половины 90-х годов, в нем отложились впечатления Горького, с одной стороны, от столкновений с миром хозяев, крупных капиталистов, буржуазных политиков, а с другой стороны, от общения с рабочими, с рабочим движением. ... Читать далее...
- В чем смысл жизни человека?Жил однажды чудак. Он был очень богат и имел все из вещей, что человек может себе только пожелать. 3. Дом его украшали мраморные лестницы, персидские ковры и золоченая мебель. 4. В саду, окружавшем этот роскошный дворец, благоухали цветы, били прохладные фонтаны, заморские птицы услаждали слух своим причудливым пением. 5. Однако, несмотря на внешнее благополучие, наш ... Читать далее...
- «Смешной случай из моей жизни»Юмор — это спасательный круг на просторах жизни. Умение посмеяться над собой — это вообще искусство, которому многим людям надо бы поучиться. Относясь с иронией к себе и с юмором к некоторым обстоятельствам своей жизни, можно легко преодолеть многие трудности и преграды. Я думаю, что смешные ситуации, которые происходят с человеком, нужны для того, чтобы ... Читать далее...
- Образ Гека Финна и образ Тома СойераВ 1876 г. было опубликовано одно из наиболее известных и популярных произведений Твена — «Приключения Тома Сойера «Приключения Тома Сойера» представляют собой сочетание реализма с романтизмом. Реалистически описывая маленький городок, его сонную, обывательскую жизнь, Марк Твен противопоставляет ему романтический мир Тома и его друзей, их необычайные приключения. В красочных тонах изображается река Миссисипи и окружающая ... Читать далее...
- Образ Софьи в комедии «Горе от ума» первый в литературе образ думающей женщиныЕще В. Г. Белинский почувствовал в Софье «какую-то энергию характера» и удивился тому, что она, «не дорожа ничьим мнением», ведет себя «не по расчету, а напротив, уж слишком по не расчету». Простодушие и доверчивость Софьи особенно проявляются в том, как она воспринимает «ухаживания» Молчалина: …и руку к сердцу жмет, Из глубины души вздохнет. Ни слова ... Читать далее...
- «Книги в моей жизни»Я очень люблю читать. В наше время такие люди не принадлежат к большинству. Но я стопроцентно уверена: мне очень повезло, что когда-то процесс чтения захватил меня и увлек. Чтение совершенно не кажется мне мукой, и я всегда предпочту книгу компьютерной игре. Мне даже немного жаль людей, которые получают информацию «на блюдечке» из видеохостингов или развлекательных ... Читать далее...
- На тему: Энциклопедия русской жизни в романе Евгений Онегин, ПушкинЭнциклопедия русской жизни Роман «Евгений Онегин» — истинно народное произведение и вершина творчества Александра Сергеевича Пушкина. Не зря известный критик В. Г. Белинский называл этот роман «энциклопедией русской жизни». В связи с тем, что роман писался в первой половине 19 века, в нем правдоподобно описаны картины русской жизни 1820-х годов. Это описание великосветского общества Москвы ... Читать далее...
- «Спорт в моей жизни» Вариант 3Вариант 3 Сочинение «Спорт в моей жизни» — это Сочинение, написанное в форме письма другу. Автор рассказывает о том, как стал увлекаться спортом, и понял, что это увлечение помогает ему стать здоровым и сильным. Сочинение «Спорт в моей жизни» написано живо и эмоционально, передает интонации живого дружеского общения. Спорт в моей жизни Сочинение на свободную ... Читать далее...
- На тему: Константин Левин и его раздумья о жизни в романе Анна Каренина, ТолстойКонстантин Левин и его раздумья о жизни Константин Левин является одним из первостепенных героев романа Льва Николаевича Толстого «Анна Каренина». На фоне трагедии, развивающейся в семье Карениной и Вронского, его жизнь кажется спокойной и размеренной. Однако, наблюдая душевные терзания и бесконечные размышления этого персонажа, можно сделать вывод, что события из его жизни также важны. Более ... Читать далее...
«Здоровый образ жизни»