«Здоровый образ жизни»
В понятие «здоровый образ жизни» разные люди вкладывают разный смысл. Например, многие мои одноклассники думают, что вести здоровый образ жизни — это значит не курить и не употреблять алкоголь и наркотики. Но я люблю биологию, интересуюсь медициной и знаю, что этого недостаточно для того, чтобы иметь крепкое здоровье.
Конечно, кое-что зависит от наследственности и о разных хронических болезней. Но все же очень многое можно в себе изменить и стать по-настоящему здоровым.
В первую очередь, надо избавиться от вредных привычек. И это
Нельзя проводить все свободное время за компьютером или телевизором, тем более лежа на диване и поедая конфетки или соленые орешки.
Вредные привычки надо заменить полезными. Вместо булочки взять морковку, вместо газировки — зеленый чай с лимоном. Для отдыха не «повисать» в соцсетях, а сделать несколько физических упражнений, не забывать делать зарядку, принимать душ, ходить в бассейн и гулять хотя бы час каждый день. Спать надо ложиться в
Честно говоря, мне самому это пока не удается, но я стараюсь и, уверен, со временем приобрету эту полезную привычку.
Здоровье человека во многом зависит от его желания и усилий.
«Здоровый образ жизни»