Подготовка к школьным экзаменам советы для 9-ых и 11-ых классов
Уже совсем скоро!
Учащиеся 9-ых и 11-ых классов выполняют поистине титанический труд — готовятся к экзаменам. Переживая нервные срывы и депрессии трудно не только не завалить экзамен, но и сохранить здоровье.
Наверняка каждый из вас представляет, что такое предэкзаминационный стресс. Вместо общения с друзьями, прогулок на свежем воздухе, отдыха с родителями ты вынужден сидеть запертым в комнате, пыхтя над скучным учебником.
С внутренними переживаниями порой трудно справиться, ведь есть масса аспектов, которые волнуют школьников.
Уверен,
Чтобы избежать избыточной нагрузки, стоит разбить весь объем материала на небольшие блоки, и заниматься понемногу, но регулярно. Сдавая несколько предметов стоит готовиться к каждому отдельно. Читая алгебру у тебя не должно быть мыслей о сложно-подчиненных предложениях или химическом составе крови.
Сначала закончи блок одного предмета, и только затем переключайся на другой.
Не забывай и про отдых, получасовая вечерняя прогулка поможет снизить уровень
Не стоит поддаваться такому сомнительному соблазну, как кофе. Безусловно, чашечка крепкого ароматного напитка с утра — дело благое, но злоупотребление стимулирующими напитками способно привести к приступам сонливости, бессилия, а в нередких случаях и к паническим атакам. Лучшая альтернатива кофе — апельсиновый или морковный сок.
Он взбодрит не хуже, да и витамины тебе в такой период не помешают.
Придерживаясь этих правил ты обязательно сможешь подготовиться к экзаменам, не поддаваясь стрессам и депрессиям. Я и сам нахожусь на этой ступени жизненного пути, и уверяю, бояться экзаменов не стоит, все в твоих руках!
Подготовка к школьным экзаменам советы для 9-ых и 11-ых классов